אין כמעט ישראלי שלא העלה בדעתו בשלב כזה או אחר של חייו להתחיל להתאמן באופן קבוע בחדר כושר. חדרי כושר נמצאים בכל מקום וכולנו מכירים אנשים קרובים שפוקדים אותם חדשות לבקרים. בבואנו לבחור חדר כושר, מומלץ להתחשב במספר פרמטרים חשובים ולשקול כל אחד מהם באופן פרטני. אם באזור מגוריכם קיים רק חדר כושר אחד, אז לא תצטרכו להתלבט, אבל בכל זאת מומלץ לבדוק שהוא עומד בסטנדרטים סבירים לכל הפחות. בכל אופן, מומלץ לתהות עם עצמכם בכנות האם באמת תשתמשו במינוי או שרק תסתפקו בלהחזיק אותו בארנק. אם אתם באמת מעוניינים להתחטב, לרדת במשקל, להיכנס לכושר ולהרגיש טוב יותר בכל המישורים – נהדר, זהו המדריך בשבילכם.
מיקום
כשאתם מתלבטים באיזה חדר כושר לבחור, וודאי שהמיקום שלו משחק תפקיד. אם אתם מתכננים ללכת להתאמן בסיום יום העבודה או שזמנכם באופן כללי קצר יחסית, כדאי לבחור בחדר כושר קרוב יותר. גם שאלת הניידות שלכם היא חלק מהעניין – כיצד תגיעו לאותו חדר כושר? ברגל, באופניים או ברכב הפרטי?
היגיינה
חדרי כושר הם מקומות אליהם מתנקזים הרבה זיעה וחיידקים. כל חדר כושר שמכבד את עצמו ישמור ויקפיד ברמת הנהלים על ההיגיינה של המכשירים ושל המתאמנים, וגם יאכוף את הנהלים הללו. מעבר לכך, מומלץ מאוד לבדוק את רמת הניקיון בשירותים ובמקלחות. מקום מקצועי גם יקפיד על ניחוחות נעימים ככל האפשר בכל מקום בחלל.
עלות ומינויים
עלות משחקת תפקיד בכל רכישה. מינוי לחדר כושר הוא לא מוצר זול, ובמיוחד אם מתחשבים בתקופת ההתחייבות הכרוכה בו. חדרי כושר שונים יציעו לכם תוכנית שונה – לכל חדר כושר מחיר משלו ותוכניות משלו מבחינת משך ההתחייבות. לרוב תשלמו יותר ככל שתחייבו לפרק זמן קצר יותר. אנו בכל אופן ממליצים שלא לרכוש מינויים לתקופות ארוכות לפני שניסיתם את אותו חדר כושר באופן פרטני. כדאי להתחיל בקטן.
מתקנים ומכשירים
אם אתם מתעניינים יותר באימון אירובי, וודאו שיש מספיק מכשירים בתחום האירובי. אם אתם מתעניינים באימון אנאירובי, וודאו שיש מספיק מכשירים בתחום האנאירובי. יש פה עניין גם של כמות, גם של איכות וגם של מגוון. מומלץ לבדוק אילו מכשירים יהיו זמינים לכם, עד כמה הם איכותיים ומקצועיים ועד כמה רחב המגוון. אם אתם רוצים למשל לפתח את השרירים ואת הגוף והיצע המכשירים האנאירוביים אינו מספק – זו בהחלט בעיה.
שעות פתיחה
לכל חדר כושר שעות וימי פתיחה משלו. בפרט כאשר אתם מעוניינים להתאמן בסופי שבוע או בשעות מאוחרות או מוקדמות מהממוצע, חשוב לבדוק שהדלתות שלו פתוחות בפניכם. זה לא כל כך נעים לראות חדר כושר סגור.